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每當消化不順暢時，只要來杯酸甜的優酪乳，腸胃就會馬上順暢起來，這是因為優酪乳中含有乳酸菌的原因。乳酸菌功效可以幫助維持腸胃健康，一起來看看有哪些你一定要知道的健康乳酸菌功效吧！
健康乳酸菌功效1：改善腸道環境
腸胃不好的朋友一定要注意這個健康乳酸菌功效喔！腸道是消化及分解食物的器官，過程中容易滋生壞菌，因此就需要這個乳酸菌功效了，乳酸菌能夠抵抗壞菌、改善腸道環境，幫助維持腸道的健康，對時常外食而腸胃不健康的上班族而言，這個健康乳酸菌功效是非常有幫助的。
健康乳酸菌功效2：促進腸胃蠕動
這個健康乳酸菌功效應該是大家都知道的了，乳酸菌會分泌乳酸及醋酸，有助於促進腸胃蠕動、加速排便，避免食物殘渣在腸胃中停留過久而腐敗、滋生壞菌，乳酸菌功效能使消化更加順暢，並減少腸炎發生的機率，有便祕困擾的朋友一定要善用這個健康乳酸菌功效喔！
健康乳酸菌功效3：改善過敏症狀
研究顯示，乳酸菌功效能抑制容易引起過敏反應的T細胞，有助於減緩過敏情形，同時還能促進免疫系統的活躍，有效增強人體抵抗力，讓病毒及細菌不易侵入人體，幫助維持身體健康，有過敏困擾的朋友一定要留意這個健康乳酸菌功效。
健康乳酸菌功效4：清除體內自由基
當氧氣在人體中轉換時，會產生對人體有害的自由基，會加速體內的細胞老化、衰敗，是健康及美容的大敵，而乳酸菌就是強大的自由基殺手，能幫助消除體內自由基，同時代謝體內毒素及廢物，讓細胞維持年輕活力、減緩老化，也具備養顏美容的功效，愛美的朋友不能放過這個健康乳酸菌功效喔！
看完這些健康乳酸菌功效後，你是不是也和小編一樣，覺得乳酸菌很神奇呢？除了優酪乳和優格含有大量乳酸菌外，乳酪也是補充乳酸菌的最佳來源喔！水母吃乳酪使用自行熟成的純正乳酪，作成單純、營養的生乳酪蛋糕，不添加糖、奶油及麵粉，熱量只有市售乳酪蛋糕的一半，含有大量有益人體的乳酸菌，又不會引起乳糖不耐症的反應，好吃、健康、無負擔的養生甜點，只有水母吃乳酪才有喔！
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